Finnische Sauna

Nach dem Schwimmen lädt die finnische Sauna zum genussvollen Schwitzen ein. Der Wechsel von trockener Hitze zwischen 60 und 95° und anschließender Abkühlung hat viele positive Effekte: Der Körper wird abgehärtet, die Abwehrkräfte werden gestärkt, die Muskulatur entspannt sich, der Kreislauf wird angeregt. Außerdem reinigt das Schwitzen beim Saunabaden gründlich und schonend die Haut und regt ihre Durchblutung an.